top of page
Szukaj

Czy warto skorzystać z terapii psychologicznej online? Jak się do niej przygotować?




Spotkania online z psychologiem — coraz bardziej naturalne wsparcie

Jeszcze kilka lat temu terapia online była nowością. Dziś to codzienność i realna pomoc, która ułatwia kontakt z psychologiem niezależnie od miejsca zamieszkania, trybu życia czy sytuacji rodzinnej.

Jak wygląda spotkanie online?

Konsultacja psychologiczna online odbywa się najczęściej przez:

  • platformy typu Zoom, Google Meet, Teams lub dedykowane gabinetowe systemy online

  • wideorozmowę lub rozmowę głosową

  • w ustalonym wcześniej terminie

  • w komfortowych i bezpiecznych warunkach — często z domowego fotela

Jak wygląda krok po kroku?

  1. Umawiasz wizytę — telefonicznie, mailowo lub przez kalendarz online.

  2. Otrzymujesz link do spotkania.

  3. Spotykacie się o ustalonej godzinie.

  4. Rozmawiacie tak, jak na wizycie w gabinecie — z tą różnicą, że każdy jest w swoim miejscu.

  5. Spotkanie trwa zwykle 50 minut.

Dlaczego warto spróbować terapii online?

1. Wygoda i oszczędność czasu

Nie tracisz czasu na dojazdy. Możesz spotkać się z psychologiem nawet w przerwie między obowiązkami.

2. Komfort swojej przestrzeni

Jesteś w znanym Ci środowisku — to ułatwia otwartość i poczucie bezpieczeństwa.

3. Większy wybór specjalistów

Możesz pracować z psychologiem z dowolnego miasta, nie ogranicza Cię lokalizacja.

4. Dyskrecja i elastyczność

To dobre rozwiązanie, gdy zależy Ci na większej prywatności lub elastycznych godzinach.

5. Skuteczność potwierdzona badaniami

Terapia psychologicznaonline jest skuteczna — potwierdzają to liczne badania i doświadczenia terapeutów.

A czego potrzebujesz, żeby dobrze przygotować się do sesji z psychologiem online?

  • stabilnego internetu

  • słuchawek (dla większej dyskrecji)

  • spokojnego miejsca, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi i godziny dla siebie

  • ewentualnie czegoś do picia


W moim wirtualnym gabinecie znajdziesz profesjonalne wsparcie w zakresie przepracowania traum oraz efektywniejszego radzenia sobie ze stresem przewlekłym. Z dużym powodzeniem prowadzę terapię par i małżeństw online.


Źródła:

Comments

bottom of page