OSTATNIE WPISY

Neuroatypowość – co to właściwie znaczy? Neuroatypowość nie jest jedną diagnozą. To raczej szerokie określenie opisujące osoby, których sposób przetwarzania informacji, odczuwania emocji i funkcjonowania w świecie różni się od tzw. normy neurotypowej. Może obejmować m.in.: spektrum autyzmu, ADHD, wysoką wrażliwość sensoryczną, trudności w regulacji emocji, specyficzne wzorce poznawcze i społeczne.

Kluczowe jest to, że otwartość, która buduje bliskość relacji rozwija się dobrze tylko tam, gdzie jest poczucie bezpieczeństwa. Jeśli jedna ze stron doświadcza krytyki, bagatelizowania lub wykorzystywania ujawnionych informacji – naturalnie zacznie się zamykać. Dlatego zdrowa relacja to taka, w której: słuchamy bez oceniania, reagujemy empatycznie, szanujemy wrażliwość drugiej osoby, nie wykorzystujemy jej słabości przeciwko niej.

Molestowanie seksualne wobec chłopców i młodych mężczyzn jest wciąż tematem rzadko podejmowanym, zarówno w przestrzeni społecznej, jak i w gabinetach terapeutycznych. Tymczasem jego konsekwencje mogą być głębokie, długotrwałe i wielowymiarowe, wpływając na funkcjonowanie emocjonalne, relacyjne i tożsamościowe dorosłego mężczyzny. W niniejszym artykule przedstawiam psychologiczne ujęcie tego zjawiska, ze szczególnym uwzględnieniem jego długofalowych skutków.

Asertywność to zdolność do wyrażania swoich myśli, emocji i potrzeb w sposób bezpośredni, szczery i respektujący zarówno siebie, jak i innych. Zakłada ona poczucie własnej wartości, prawo do granic oraz wewnętrzne przekonanie: „mam znaczenie”. Dla osób z doświadczeniami traumatycznymi to założenie bywa jednak trudne do przyjęcia.

Dlaczego reguły wpływu społecznego są takie ważne? Reguły wpływu społecznego same w sobie nie są dobre ani złe.Ułatwiają funkcjonowanie społeczne, budują więzi i współpracę. Jednak brak świadomości tych mechanizmów może prowadzić do: podejmowania decyzji pod presją, trudności z wyznaczaniem granic, trwania w niesłużących sytuacjach, podatności na manipulację. Z perspektywy psychologicznej kluczowa jest samoświadomość.

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa lub psychoterapeuty często pojawia się długo po tym, jak trudności zaczynają wpływać na codzienne życie. Wiele osób zastanawia się, jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna, czy trzeba się do niej przygotować i czy do czegoś zobowiązuje.

Moment, w którym jedna osoba w relacji zaczyna intensywnie zdrowieć psychicznie – kończy terapię odwykową, trzeźwieje, podejmuje głęboką pracę terapeutyczną – bywa paradoksalnie jednym z najbardziej kryzysowych etapów dla związku. To czas, w którym zamiast ulgi i bliskości często pojawia się chaos, lęk, narastające napięcie, a niekiedy decyzja o rozstaniu.

Trauma to reakcja organizmu na sytuację zagrażającą życiu, bezpieczeństwu lub integralności psychicznej. Nie zawsze chodzi o jedno wydarzenie – często to długotrwały stres, zaniedbanie emocjonalne, życie w napięciu czy brak wsparcia przez lata.Kluczowe jest to, że w chwili zdarzenia człowiek czuje się bezsilny, przerażony lub pozbawiony wpływu. Psychika zapisuje wtedy, że świat jest niebezpieczny, a ciało pozostaje w stanie gotowości — nawet długo po tym, gdy zagrożenie minęł

Unikanie to strategia regulacji emocji polegająca na odsuwaniu od siebie tego, co trudne, niewygodne lub budzące lęk. Nie chodzi więc tylko o zadania same w sobie, ale przede wszystkim o emocje, jakie one wywołują. Unikamy pracy, bo boimy się porażki. Odsuwamy trudną rozmowę, bo nie chcemy zmierzyć się z konfliktem. Przeglądamy media społecznościowe zamiast pisać raport, bo zderzenie z zadaniem budzi napięcie. W ten sposób unikamy nie tylko czynności, ale i emocjo

Odbudowanie się po toksycznej relacji to proces, który wymaga odwagi, cierpliwości i życzliwości wobec samego siebie. Kluczowe jest uznanie własnych doświadczeń, praca nad emocjami, odbudowa poczucia wartości i nauka stawiania granic. Pomoc psychoterapeuty może być nieoceniona w tym procesie. Zapraszam Cię do indywidualnej konsultacji. Ze mną odzyskasz siebie - swoją wartość, wolność i zdolność do kreacji siebie nowej/nowego.

Blokady to najczęściej mechanizmy obronne. Można je zrozumieć, zaopiekować się nimi i krok po kroku budować nowe doświadczenia społeczne, bardziej wspierające i bezpieczne. Zapraszam do skorzystania z organizowanych przeze mnie Pikników Psychologicznych. Informacje znajdziesz w zakładce "Imprezy". Jeśli blokady są zbyt silne, zapraszam do indywidualnej konsultacji. Napisz przez zakładkę "Kontakt".