top of page
OSTATNIE WPISY
Szukaj
Dlaczego uciekamy od zadań? Unikanie jako ukryty składnik prokrastynacji
Unikanie to strategia regulacji emocji polegająca na odsuwaniu od siebie tego, co trudne, niewygodne lub budzące lęk. Nie chodzi więc tylko o zadania same w sobie, ale przede wszystkim o emocje, jakie one wywołują.
Unikamy pracy, bo boimy się porażki.
Odsuwamy trudną rozmowę, bo nie chcemy zmierzyć się z konfliktem.
Przeglądamy media społecznościowe zamiast pisać raport, bo zderzenie z zadaniem budzi napięcie.
W ten sposób unikamy nie tylko czynności, ale i emocjo
Terapia Traumy i Stresu
2 minut(y) czytania
bottom of page