OSTATNIE WPISY

Zmęczenie psychiczne to doświadczenie, które coraz częściej pojawia się w gabinetach psychologicznych i psychoterapeutycznych. Osoby, które go doświadczają, często mówią: „nic szczególnego się nie dzieje, a ja nie mam siły żyć”, „jestem zmęczona, mimo że odpoczywam”, „moja głowa nigdy nie przestaje pracować”. Warto podkreślić, że zmęczenie psychiczne nie jest „słabością” ani „lenistwem”. To sygnał — często złożony — że organizm i psychika funkcjonują w stanie przeciążenia.

Świadomość potrzeb wspiera rozwój tylko wtedy, gdy towarzyszy jej choć minimalne poczucie wpływu. Nie chodzi o pełne zaspokojenie. Często wystarczy: częściowe działanie symboliczne zaspokojenie zmiana perspektyw

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa lub psychoterapeuty często pojawia się długo po tym, jak trudności zaczynają wpływać na codzienne życie. Wiele osób zastanawia się, jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna, czy trzeba się do niej przygotować i czy do czegoś zobowiązuje.