Gdy rozmowa nie wystarcza, czyli o tym, dlaczego terapia par jest dla Was rozwiązaniem

Terapia par

Każda relacja przechodzi przez swoje wzloty i upadki. Czasem to zmęczenie codziennością, innym razem trudności w komunikacji, oddalenie emocjonalne, zdrada, różnice w wartościach, problemy wychowawcze lub finansowe…

Niezależnie od źródła kryzysu — warto wiedzieć, że nie musicie przez to przechodzić sami.

Terapia par nie jest „ostatnią deską ratunku” — jest troską o związek

Wciąż jeszcze wiele osób myśli, że na terapię par warto iść dopiero wtedy, gdy „jest naprawdę źle”. Tymczasem sesje z terapeutą mogą pomóc nie tylko w przepracowaniu głębokich kryzysów, ale też w codziennym zadbaniu o relację. To przestrzeń, w której możecie uczyć się słuchać siebie nawzajem, lepiej rozumieć swoje potrzeby i budować relację opartą na zaufaniu, szacunku i bliskości.

Dla kogo jest terapia par?

• Dla osób, które czują, że „coś się między nami zmieniło”.

• Dla tych, którzy pragną na nowo odnaleźć siebie w relacji.

• Dla par z długoletnim stażem, które mierzą się z rutyną lub wypaleniem.

• Dla młodych związków, które chcą zadbać o dobre fundamenty.

• Dla tych, którzy przeżyli zdradę, stratę, chorobę, trudne zmiany.

  
  

Czego możecie się spodziewać?

Terapia par to przede wszystkim rozmowa — ale nie taka, która kończy się frustracją czy niedopowiedzeniem. To spotkanie w bezpiecznej przestrzeni, z osobą, która pomaga zauważyć mechanizmy obecne w relacji, zrozumieć emocje i odbudować więź.

W terapii par:

• uczymy się rozpoznawać i wyrażać potrzeby,

• ćwiczymy komunikację bez oskarżeń,

• odkrywamy źródła konfliktów,

• uczymy się rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób,

• odbudowujemy zaufanie i poczucie bliskości.

  
  

To nie jest wstyd — to dojrzałość

Sięgnięcie po pomoc nie oznacza porażki. To znak, że zależy Wam na sobie. Że chcecie zrozumieć, naprawić, stworzyć coś lepszego. W gabinecie terapeuty nie ma ocen ani stron konfliktu. Jest za to chęć wspólnego szukania rozwiązań.

Jeśli czujesz, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia — zapraszam do kontaktu. https://www.terapiatraumyistresu.com/kontakt

Terapia Par i Małżeństw to nie tylko leczenie ran, ale też szansa na zbudowanie głębszej, bardziej świadomej i autentycznej relacji.

Źródła:

• Perel, E. (2018). Inteligencja erotyczna. Życie seksualne w długotrwałych związkach. Warszawa: Czarna Owca.– O potrzebie bliskości i autonomii w relacjach.

• Tatkin, S. (2021). Jak tworzyć bezpieczny związek. Terapia par w ujęciu psychobiologicznym. Warszawa: GWP.– O neurobiologicznych podstawach relacji i pracy z parą.

• Gottman, J. M., Silver, N. (2011). Siedem zasad udanego małżeństwa. Poznań: Media Rodzina.– Oparta na badaniach propozycja modelu trwałego związku.

• Faber, A., Mazlish, E. (2021). Jak mówić, żeby partner nas słuchał. Jak słuchać, żeby partner do nas mówił. Poznań: Media Rodzina.– Praktyczne narzędzia poprawiające komunikację w związku.

• Lis, A. (red.). (2017). Psychoterapia par. Teoria i praktyka. Warszawa: Difin.– Praca zbiorowa omawiająca różne podejścia terapeutyczne do pracy z parą.

• de Barbaro, B. (red.). (2010). Oblicza małżeństwa. Terapia systemowa w praktyce. Kraków: WUJ.– Ujęcie systemowe w pracy z parami i rodzinami.